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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:04:00 平均起床時刻:04:39

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10月23日(火)

起床時刻:05時50分

◎いったん5時に目が覚めましたが
「身体がおもいなー」とウダウダしてて
次に時計を見たら何と5時50分!
あっという間の50分にびっくり!

宿直間は何もしてなかったようで
けっこう疲れてるようですね(^_^;)

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からだポイント『50』☆☆★  
こころポイント『60』☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今日はぼちぼち過ごしましょう^_^

【今日の感謝!】
①ゆっくり休めたことに感謝
②いつもの同じに動けてありがたい
③疲れが感じられたことに感謝
(教訓)
疲れが感じられるのは心と身体の緊張がゆるんで
ゆっくり休めた証拠♪

【今日の言葉】127

「時には甘えることも大切!」

◆時には
人に頼ることや
甘えることは大切なこと

自力でなんとかするのも
必要なことではあるが

頼ること
お願いすることで

気持ちがつながって
一体感が生まれてくる!

甘えて甘えられて

上手につながりたい♪


【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人6(×3)
自分500
(1200現在:23011/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎40日目301023
自分の身の周りのすべての物や出来事はありがたいと感じる感覚が出てくる
◎39日目301022
ありがたいオーラに身体が包まれ何事もありがたく感じる。オーラは厚く弾力がある印象
◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。②起きるの遅くなったけど慌てず焦らず過ごせてるのはありがたい

日別画面へ

10月22日(月)

起床時刻:04時30分

◎今日も目覚ましなしで
スッキリ目が覚めました!

やっと宿直が終わりました^_^

特に大きな出来事はなく
良かったですが
不審な電話がかかってきたのには
参りました(^_^;)

世の中いろんな人がいますね(-.-;)

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からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
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とりあえず無事に終了!

【今日の感謝!】
①宿直が無事に終わってありがとう
②いろいろ話が出来たことに感謝
③健康でいられることはありがたい
(教訓)
良質なコミュニケーションは距離を縮める
【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人6(×3)
自分700
(1200現在:22293/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎39日目301022
ありがたいオーラに身体が包まれ何事もありがたく感じる。オーラは厚く弾力がある印象
◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月21日

起床時刻:03時00分

◎今日は3時に目が覚めてから
寝られなかった(^_^;)

なぜか覚醒状態になったようです。

なので
今は頭がボーっとしてます。

昼飯食べたら
昼寝しないと・・

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からだポイント『50』☆☆★  
こころポイント『60』☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
すでに眠い-_-b

【今日の感謝!】
①今日はいい天気でありがたい
②温かい布団に寝られることに感謝
③今日まで何事もないことはありがたい
(教訓)
とりあえず片付けられることは早めに処理する!

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10月20日

起床時刻:05時00分

◎宿直3日目!
今日まで何事もなく
いい感じで過ごせています^_^

睡眠時間は十分取れているのに
眠さが抜けないのは
職場と生活の区別が
出来ていないからなのでしょうか?

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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
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ちょっとだるい(^_^;)

【今日の感謝!】
①十分寝れたことはありがたい
②普段できないことができる時間に感謝
③平和な宿直でありがとう
(教訓)
やりたいことは早めに処理すること!

【今日の言葉】125

「すべていい方にとらえる!」

◆通勤通学の電車などで

また座れなかったと
ガッカリするより

立つことをいい方に捉えてみる

気持ち的には
他に頼らず自立できている。

しっかりできている自分を感じる。

身体的には体幹がしっかりするし、
筋力も鍛えられる。

席が空いていて座らなければ
人に譲ってあげている譲り合いの
優しい気持ちがもてる。

など

結構いいこともある!

自立できるっていいことかも♪


【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人6(×3)
自分1000
(2300現在:20975/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月19日(金)

起床時刻:04時00分

◎今日も早起きできました^_^

昨日から職場の宿直です!
初日は特に何もなく
平穏無事に過ごせました(^_^)v

あと3日何もないことを祈ります!

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からだポイント『60』☆☆☆  
こころポイント『70』☆☆☆★
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転んだ後遺症がまだ続く(^_^;)

【今日の感謝!】
①今日もグッスリ寝られてありがたい
②新たな出会いに感謝
③何事もなくてありがたい
(教訓)
先入観、固定観念にとらわれるな。壁は自らが作り出しているのかも!

【今日の言葉】124

「心を調える!」

◆使ったら

「片付ける」
「そろえる」
「たたむ」

物が揃うと心も揃う


1つ1つ整えていくことで

心も調っていく!

【今日のいいところ】
①平穏無事な日で良かった
②職場の晩ご飯がおいしかった
③今日もいい言葉に出会えて良かった
(教訓)
気持ちに余裕があると
すべてが穏やかに感じられる^_^


【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人5(×3)
自分1100
(2200現在:19957/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月18日(木)

起床時刻:04時30分

◎だいぶ肌寒くなってきました!
布団から出るのも
時間がかかるように
なってきましたね^_^

早起きグッツをそろそろ準備しないと(^_^;)
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からだポイント『60』☆☆☆
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
転んだ後遺症の指がいたい(-。-;

【今日の感謝!】
①今日もスッキリ目覚めれたことに感謝
②いつもと同じがありがたい
③朝から電車で座れてありがたい
(教訓)
選択・決断の積み重ねが自信になる!

【今日の言葉】121

「すべて明るい方向に考える!」

◆どんなことでも

良かったところ
為になったところは必ずある!

無理矢理でもいいから

こじ付けでもいいから

明るい方向に考えていると

自然にいい方向に進んでいく!



【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人3(×3)
自分1100
(1200現在:18842/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月17日(水)

起床時刻:04時00分

◎4時前に目が覚めましたが
起きるまでちょっと
時間がかかりました。

調子がいい時は
一気に起きれますが

今日は身体がちょっと重かったので
3回に分けて起きました(^_^;)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
身体はちょっと重いが心は軽い!

【今日の感謝!】
①ユーミンコンサートが当たったことに感謝
②朝の気づきがありがたい
③メルマガ配信できたことにありがとう
(教訓)
コツコツでも真面目にやっていれば何とかなる!


【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人9(×3)
自分500
(1700現在:17733/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月16日(火)

起床時刻:04時40分

◎目が覚めてから
身体を起こすまで
20分ほどかかってしまった

ちょっと
エネルギーが低下気味かも(^_^;)

今日は
充電&省エネを意識して生活しよう^_^

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からだポイント『60』☆☆☆ 
こころポイント『60』☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ぼちぼちやっていこう!

【今日の感謝!】
①穏やかな朝に感謝
②部屋の片付けまでできてありがたい
③自分を客観視できてることに感謝
(教訓)
質問があると答えようとするもの
自分への質問も大事!

【今日の言葉】120

「行動してこそ意味ある!」

◆思っていても行動しないと
相手に伝わらないように
自分にも伝わらない

行動してみて
感じたり
考えたりすることで

意識に刻まれて
初めて自分のものとなる

まずは行動すること!

【今日のいいところ】
①ユーミンコンサートに当選できた^_^
②妻との会話ができた!
③早めに布団に入れた
(教訓)
話がちゃんと聞ければ気づきは起こる!
【今日の寝るまで感謝!】
職場の人達に感謝する!

【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人9(×3)
自分1000
(2200現在:17206/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月15日(月)

起床時刻:04時00分

◎今日もスッキリ目が覚めました!

月曜から早起きできると
ちょっと得した気分です^_^

月曜の朝がスッキリできるのは
土日の過ごし方が
上手になってきたのかも
しれませんね(^_−)−☆


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『80』☆☆☆☆
こころポイント『80』☆☆☆☆
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【今日の感謝!】
①月曜からスッキリ起きれたことに感謝
②朝の自分時間が取れてありがたい
③土日にいい仲間と出会えてありがとう
(教訓)
いい気づきは、いい刺激となり心を充たす!

【今日のいい言葉】119

「幸せは身近にある!」

◆朝、目覚ましが鳴る前に

目が覚めて二度寝ができた♪

朝食の味噌汁がおいしいかった♪


幸せは意外と身近にあるもの

小さな幸せを集めると

幸せ体質になれるかもしれない♪



【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人1(×3)
自分400
(1200現在:16179/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月14日

起床時刻:05時30分

◎昨夜は寝るのが遅くなりましたが
何とか起きれました!

昨日、道で転んだ後遺症で胸がちょっと痛い(^_^;)
まあそれくらいで済んでありがたい^_^

とりあえず手をついた時の擦り傷はあったが
顔から行かなくて良かった。

ちょっとした段差につまづくことが
多いので気をつけないと!

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からだポイント『60』☆☆☆ 
こころポイント『60』☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ちょっと痛いのとちょっとだるい!
ぼちぼち過ごそう!
【今日の感謝!】
①転んだ後遺症が小さくてありがとう
②身体が重いけど起きれたことはありがたい
③落ち着いて過ごせることに感謝
(教訓)
なかなか身体が動かない時は1つだけ小さく動け!


【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人20(×3)
自分400
(1800現在:15579/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

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10月13日

起床時刻:06時00分

◎今日は遅めの起床でした!

だいぶ涼しくなってきましたが
この時期に着る服があまりないので
ちょっと考えてしまいます(^_^;)


今日は久しぶりにコーチングの講習に行ってきます^_^


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『80』☆☆☆☆
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
天気が良くて、いい気分♪

【今日の感謝!】
①良く寝れてスッキリ起きれたことに感謝
②朝ごはんがおいしく感じられてありがたい
③朝から家族と話ができてありがたい
④朝からいい言葉に出会えてありがとう
(教訓)
十分な睡眠をとることって大事^ - ^

【今日の言葉】 118

「とりあえずやってみる!」

◆頭で分かったつもりでも

やってみないと

分からないことは多い。

実際にやってみて

感覚や感想を感じてみて

初めて自分のものとなる!

【今日のいいところ】
①久しぶりの講習で新たな気づきが得られた
②新しい人と出会えた
③転んだけど軽症で済んだ
(教訓)
新しい気づきは成長の証
気づきが得られているうちは成長している!
【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人7(×3)
自分1000
(2300現在:15119/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》
◎31日目301014
走っていて転んだ時に手をつきちょっと怪我したが、顔じゃなくてありがたい、擦り傷くらいですんで良かったと思えた。
◎30日目301013
時間が区切りやすくなったように感じる。たった1つの行動でも毎日意識していると他のことにも波及してくるのだろうか?行動しやすくなった感覚♪
◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

日別画面へ

10月12日(金)

起床時刻:03時45分

◎久々に3時台に目が覚めました!
懐かしい夢を見たせいか
スッキリ目が覚めました^_^

なぜすっかり忘れていた人々が
登場するのか不思議(^_^;)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『80』☆☆☆☆
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
何かいい気分!

【今日の感謝!】
①懐かしい夢が見れたことに感謝
②スッキリ目覚めれてありがとう
③時間が作れたことはありがたい
(教訓)
日々流されないためには時間の枠を作ることが大事!

【今日の言葉】116

「意外といいところはある!」

◆普段なかなか気づかないが
当たり前に過ごせていることって
ありがたい


ゆっくりできる時間があること
落ち着ける場所があること
ご飯がちゃんと食べれること

それだけでも結構ありがたい♪

【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人15(×3)
自分1000
(1800現在:14098/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

日別画面へ

10月11日(木)

起床時刻:04時30分

◎今日も目覚ましなしで
目が覚めましたが

起き上がるまで
しばらくかかりました(^_^;)

昨夜、寝るときに
急に寒気を感じたのは
なんだったのだろうか

今日は気をつけて過ごそう!


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『60』☆☆☆ 
こころポイント『60』☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ちょっと控えめに過ごす

【今日の感謝!】
①今日も早起きできたことに感謝
②とりあえずメルマガを出せたことはありがたい
③体調がそれほど崩れなくてありがとう
(教訓)
寝る前ギリギリに詰め込まないように
やることは早く処置すること!

【今日の言葉】113

「早めに処置すると楽になる!」

◆料理した後のフライパンや
食べた後のお皿の汚れ

そのままにしておくと
こびり付いて後々手間がかかる。

料理した後の温かいうちに
食べたあとの乾燥する前に

ひと手間かけて
軽く拭いておくだけで

後々だいぶ楽になる

【今日のおやすみ感謝】
職場のメンバー


【今日のありがとう^_^】


〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人12(×3)
自分1000
(2100現在:12753/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた。

日別画面へ

10月10日(水)

起床時刻:05時30分

◎やや二日酔いで遅めの起床です。
5時には目は覚めたものの
布団の中でウダウダしているのが
気持ちよくて起きれませんでした(^_^;)

昨日は1次会で終わったけど
ダメージ残るのは
歳のせいでしょうか?

もっと上手な飲み方はないものかと
思いますが
飲み過ぎなければいい
ということでしょうね^_^
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『60』☆☆☆ 
こころポイント『60』☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

【今日の感謝!】
①無事に起きれたことに感謝!
②今朝もご飯を作ってもらえたことはありがたい♪
③今日も仕事に行けることはありがたい!
(教訓)
やるべきことは早めに片付ける!

【今日のありがとう^_^】

〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人7(×3)
自分700
(1700現在:9817/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

◎27日目301010
朝、目に付いたものに「ありがたい!」という言葉が浮かぶようになった。
◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた

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10月09日(火)

起床時刻:04時15分

◎昨夜はちょっと寝るのが
遅くなりましたが
早起きできて良かった^ - ^

今日は体力テストがあるので
無理せずボチボチやろうと思います!

参加することに意義がある(^^)v


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

【今日の感謝!】
①今日も早起きできてありがたい♪
②ヒザの痛みが治まってくれてありがとう♪
③目覚めてからスッと起きられたことに感謝♪
(教訓)
今日は時間を意識して行動します!

【今日の言葉】112

「つまずくことは気付くこと」

◆つまづくことは

悪いことのように感じるが

つまずくことで
気付くこともある


まわりのことや足もとが
見えてなかったことに気づいて
気をつけることができるようになる!


【今日のありがとう^_^】

〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人3(×3)
自分500
(1200現在:9096/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること
幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》


◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた

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10月08日(月)

起床時刻:04時30分

◎今日も目覚ましなしで
目が覚めました!

昨日の天気と一転
ひんやりと秋らしい天気ですね^_^

三連休の最終日!

今日は1人の時間が多いので

未完了事項と
風呂掃除をします!


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『80』☆☆☆☆ 
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
目覚めがいいと気分がいい!

【今日の感謝!】
『お気に入りに囲まれていることに感謝!』

意識はしてなかったけど
意外と
自分のお気に入りに
囲まれていることに気づく

気付けることってありがたい♪

【今日の言葉】111

「すべて意味がある!」

◆自分の身に起こることは
すべて意味のあること

どんなことでも
必ず何かが得られる


そういう視点で改めて眺めると
必ず気づくことがある!

【今日のいいところ】
①自分に意識を向けるコツを学ぶことができた
②天気が良かったので一日布団を干せて気持ちがいい
③一年分のお米を届けてもらって安心できた
(教訓)
時間管理をすることが複数のことをこなすコツ!

(おやすみ感謝♪)1
家族


【今日のありがとう^_^】

〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人1(×3)
自分1000
(2200現在:8587/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること

幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》


◎25日目301008
ありがたいという言葉がすぐに浮かぶようになる。
口ぐせになってきた。
◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた

日別画面へ

10月07日

起床時刻:05時00分

◎今日すっきり目が覚めました!

最近、目が醒めると
2度寝ができないことが多いのは

どこか緊張状態に
になっているのでしょうか(^_^;)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今日もまったりと過ごします^_^

【今日の感謝!】
『出来なかったことがいくつか出来たことに感謝!』

【今日の言葉】110

「動きがあると楽しくなる!」

◆重い腰を上げるのは

ちょっと大変だけど

少しでも動きを感じられると

楽しくなってくる♪

本来、人は動くのが好きなんだろうな

重い腰を上げると
プラスの好循環が待っている♪


【今日のありがとう^_^】

〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人1(×3)
自分400
(1400現在:7887/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること

幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》



◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた

日別画面へ

10月06日

起床時刻:07時00分

◎今日はゆっくり寝てました^_^

昨日の飲み会があったので
爆睡でした。

飲んだ後の
屋台のラーメンがうまかった^_^

身体には良くないとは
分かっているけど
なかなかやめられない
締めラー!

おいしかったから
ヨシとする(^_^;)


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『60』☆☆☆  
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
やや二日酔いで気だるい感じ・・

【今日の感謝!】
『楽しく飲めたことに感謝!』

【今日の言葉】107

「人は自然に進んでいく!」

◆前を向けば
進みたくなる

足りないところが
あれば補いたくなる

苦しいことあれば
楽になりたくなる

人には
自動向上機能が付いてる!

信じて待っていれば

いつか必ず進み出すように
出来ている!




【今日のありがとう^_^】

〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人3(×3)
自分400
(2100現在:7487/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること

幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》



◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた

日別画面へ

10月05日(金)

起床時刻:04時15分

◎今日も目覚ましなしで目が覚めましたが
起きるまでに
ちょっと時間がかかりました(^_^;)

週末なので早起き疲れ?も
出てるようです

今日一日乗り切れば三連休!

その間に山形のマラソン大会に
参加する予定ですが
台風がどうなることやら^_^


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『80』☆☆☆☆
こころポイント『80』☆☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
昨日のジョギング疲れがいい感じ^ - ^

【今日の感謝!】
『今週も穏やかに探せそうなことに感謝!』

【今日の言葉】106

「流れに任せる!」

◆できる時あれば、できない時もある

いい時あれば、よくない時もある

人間だから仕方ない。


自分では決められないなのなら
流れに任せた方がいい!

水が高いところから
低いところに流れるように

時には
逆らうこともあるだろうが
逆らい続けると疲れ果ててしまう

流れに任せてプカプカ浮いている♪

それが楽しめるようになれれば
一番いい!

【今日のありがとう^_^】

〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人3(×3)
自分700
(1200現在:6778/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること

幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》



◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた

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10月04日(木)

起床時刻:04時30分

◎昨夜の晩酌の影響で
目覚めは
あまり良くありませんでした(^_^;)

平日は
あまり飲まないようにしていましたが

昨夜は自分で鍋を作ったので
つい飲んでしまいました(^_^;)

朝ちょっとつらいけど
うまかったから良しとする^_^


−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『60』☆☆☆ 
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今日はボチボチ過ごそう!

【今日の感謝!】
『余力を持って過ごせていることに感謝!』

【今日の言葉】105

「慌てる」のいいところ!

◆時間がない
物がない
お金がない・・ など

慌てたときは
何が一番大切なのか考える!

視点を変えれば
決断力を鍛える訓練になる!

◆慌てないのが一番いいけど
なかなかね・・

いい訓練になった と
思えるようになりたいもの!


【今日のありがとう^_^】

〜1日1000のありがとう^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)
人8(×3)
自分1000
(2000現在:6066/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)

《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるようになること

幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》



◎21日目301004
歩ってる時や待ち時間ちょっとした隙間時間に
ありがとうが言えるようになってきた。
目標数をあげるとそれに応じて考えるようになる。
ちょっと高くかつ実現可能な目標って大事!
◎20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で落ち着けるようになってきた♪
◎16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪
◎7日目300921
ありがとうの敷居が下がったような気がする^_^
ちょっとしたことにもありがたい感覚が出てきた♪
◎3日目300916
今日も受容の範囲が広くなった気がする!
自分のまわりのことがありがたく感じられた

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10月03日(水)

起床時刻:04時45分

◎今日もスッキリ目覚めました!

一度2時台に目が覚めたが
早すぎるため寝たら
ちょっと寝すぎてしまいました(^_^)a

アラームかけてなかったから
仕方ないですけどね

ちゃんとアラームかけとかないと(^_^;)

ややお疲れモードも入ってるかな

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今日もいい調子^_^

【今日の感謝!】
『三度のご飯が食べれてることに感謝!』
しかも準備してもらえることは有難い!

【今日の心の天気】
0700 電車の遅れでちょっとイラっとしたけど
ありがとうの効果で落ちついた(^_^)
まあ遅れても大丈夫だったこら
全然問題ないけどね
他の方々も冷静に対応しているのは流石!
慣れてるのかな(^_^;)

【今日の言葉】104

「心の質を良くする!」

◆心の質を良くするには
まず笑顔と言葉遣いから!


心の質が良くなると

自分が変わる

周りが変わる

笑顔と言葉は
人生を変える!
【今日のいいとこ】
①晩ご飯の食材がスーパーで安かった^_^
②仕事がスムーズに進められた^_^
③ちょっとしたトラブルに穏やかに対応できた^_^
(教訓)
何かを成し遂げるには
優先順位の高いものは必ずやり遂げる強い意思を持つこと


【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう作戦^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)

人6(×3)
自分800

(2100現在:4642/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)
20日目301003
突発的な出来事の動揺にも
感謝言葉で
落ち着けるようになってきた♪


《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるように
なること

幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

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10月02日(火)

起床時刻:03時50分

◎久々に3時台に早起き出来ました!
昨夜は
寝たの少し遅かったけど
パッと目が覚めたのは
晩酌しなかったせいでしょうか?

今週こそ
平日の休肝日の
再チャレンジしよう(^_^;)

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『70』☆☆☆★  
こころポイント『70』☆☆☆★
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ちょっと身体が軽くなった(^_^)

【今日の感謝!】
『やりたい仕事が出来ていることに感謝!』
この先は分からないけど
今に感謝、本当にありがたい!

【今日の言葉】103

「自ら荷物を背負う!」

◆背負わされている荷物は重く

つらく感じてしまうが

自ら背負っている荷物は

それほど
気にならないし
苦にならない

さらに
持ち続けるための工夫も
だん湧いてくる!

◆「つらい」「苦しい」から
意識を変えるためには
視点の変換が有効


やらされているから
やっているへの
変換は自分でできる!



【今日のありがとう^_^】
〜1日1000のありがとう作戦^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)

人8(×3)
自分800

(2100現在:3624/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)
16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に口に出るようになってきた♪


《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるように
なること

幸せは
周りから与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

日別画面へ

10月01日(月)

起床時刻:04時10分

◎夜中に
風の音で目が覚め、
どうなるか心配していましたが
すぐに収まってくれて良かった。

今どうなっているのか
わかりませんが

このまま過ぎ去ってくれるのを
祈ります。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
からだポイント『60』☆☆☆ 
こころポイント『60』☆☆☆
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
ややお疲れモード!
今日は控えめに過ごそう(^_^;)

【今日の感謝!】
『穏やかに過ごせることに感謝!』

【今日の言葉】102

「口グセは明るい方がいい♪」

◆口グセは
人を導く力がある

明るくすれば
明るい方向に

暗くすれば
暗い方向に

自動的に導いてくれる!

自分の状態に関わらず
自動的に
導いてくれるのなら

口グセは明るい方がいい♪


【今日のありがとう^_^】
〜1日100のありがとう作戦^_^
目指せ!25000のありがとう!(20180914〜)

人10(×3)
自分200

(2000現在:2794/25000)

※「不平不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」で
全てリセット(10秒以内キャンセル有)
16日目300930
ありがとうの言葉が
自然に頭に浮かぶようになってきた♪


《幸せになる1番の近道は
すべてに感謝できるように
なること

幸せは
外から与えられるものではなく
自分で見つけるもの》

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