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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:02:30 平均起床時刻:11:42

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06月26日(水)

起床時刻:02時30分 13時50分

やっぱり仮眠は難しい。
睡眠時間9時間。

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06月25日(火)

起床時刻:02時30分 13時50分

もうちょっとで仮眠から起きれそうだったのに・・・。
睡眠時間10時間。

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06月24日(月)

起床時刻:02時30分 14時10分

仮眠が下手というより仮眠から起きられないのが問題。
睡眠時間9時間。

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06月23日

起床時刻:02時30分 13時50分

仮眠下手。
睡眠時間9時間。

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06月22日

起床時刻:02時30分 13時30分

変わらずの仮眠下手。
睡眠時間8時間半。

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06月21日(金)

起床時刻:02時30分 07時00分 13時30分

眠いのはなんだろうね。
睡眠時間11時間。

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06月20日(木)

起床時刻:02時20分 12時30分

予定より早く目が覚めたら目が痛かった。
寝た。

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06月19日(水)

起床時刻:02時30分 07時00分

びょういん!

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06月18日(火)

起床時刻:02時30分 14時50分

流石に一日起きてた次の日は眠かった。
睡眠時間9時間。

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06月17日(月)

起床時刻:02時30分

なぜか全然眠くない。
睡眠時間3時間半。

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06月16日

起床時刻:15時11分

夜なかなか眠れなかった。
おかげで(?)昼過ぎまで寝てた。

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06月15日

起床時刻:02時30分 13時20分

夜なかなか寝付けなかったからなのか起床1時間ほどで寝落ち・・・。
睡眠時間12時間半・・・。

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06月14日(金)

起床時刻:02時30分 12時30分 17時02分

眠いもんだね。
睡眠時間13時間半。

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06月13日(木)

起床時刻:07時30分

大掃除の日。

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06月12日(水)

起床時刻:02時30分 12時30分

布団畳も。
睡眠時間7時間半。

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06月11日(火)

起床時刻:02時30分 14時50分

仮眠はどこいった・・・。。
睡眠時間9時間半。

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06月10日(月)

起床時刻:02時30分 13時30分

仮眠の特訓をする。
睡眠時間8時間。

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06月09日

起床時刻:02時30分 06時50分 12時50分

眠いし悪夢を見る。どうにかして。

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06月08日

起床時刻:02時30分 13時30分

8時以前に仮眠すると駄目だね。寝てしまう。
睡眠時間8時間。

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06月07日(金)

起床時刻:02時30分

仮眠はまあまあ。
睡眠時間4時間。

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06月06日(木)

起床時刻:02時30分 12時30分

仮眠が上手くなりたい・・・。
睡眠時間11時間。

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06月05日(水)

起床時刻:08時30分

びょういん!

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06月04日(火)

起床時刻:02時30分 12時30分

仮眠はちょっとでも油断すると寝すぎてしまうな。
睡眠時間7時間。

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06月03日(月)

起床時刻:02時30分 12時50分

仮眠下手はいつになったら克服できるのか。
睡眠時間7時間半。

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06月02日

起床時刻:02時30分

仮眠はまあまあかな。
睡眠時間4時間20分。

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06月01日

起床時刻:02時30分 13時14分

今日も仮眠下手。
睡眠時間8時間。

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