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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:08:00 平均起床時刻:08:25

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02月17日

起床時刻:09時00分

お早うございます。23度 晴れ 夕べは寝落ち早かったせいで、一度早くに目が覚めたけど、二度寝してしまった。背中のひどい日焼けで冷やして寝たのが良かったのか、痛みは減ってる(^^)/
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お昼、田舎に預けていたTOFUたちが戻ってきて ひどい汚れと蚤なので 新しく買ってきたのみ取りシャンプーでじゃぶじゃぶ!
日焼け止め塗っていたのだけど、手の届かなかった背中がひどい日焼け・・・・・
夜になって、背中がどんどんひどい、ひんやりジェルパックを背中に張り付けてピアノの練習。

夕食 ピザ

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02月16日

起床時刻:08時01分

お早うございます。17度 晴れ 起きたらTOFUたちが見えていつもに戻って、ほっ(^^♪
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朝から旦那は郊外の友達の家へ。TOFUたちを迎えに行ってる。と、床掃除を始めた。タイルの目地が以前から気になっていて、また始めてしまった。でもやっぱり、気になる汚れはとれない、
これはどうしよう。。。

次に虫よけスプレー作り。前回はクローブで作った、最初は効いた感あったけど・・・・
今度はテラスにあるミントでミントオイルからのスプレーを作った。
オイルでゆっくり煮詰めるというところ、ぎゃ、フライになってしまった。慌てて火を止め、
冷やす、失敗かなぁ。。。あまりミントの香りしなくなったし。。。
で、また新たにミントを今度はすり鉢でつぶして入れた。
今度はいい感じ。これをアルコールと水で割ってできあがり。
とりあえず、蚊に刺されてないかも!?

夕食 鶏のつけ焼き サラダ

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02月15日(金)

起床時刻:07時16分

お早うございます。18度 晴れ 明け方寒いくらいで目が覚めた。。。(*_*)
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午後に旦那の生徒さんが来た。
夕方 1週間ぶりにストレッチした。戻らないとまたせっかくついた筋肉がぷよぷよになりそうだ。

夕食 ポテトと牛ミンチのオーブン焼き、サラダ

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02月14日(木)

起床時刻:08時20分

お早うございます。17.8度 雨 久々の雨、しっとり。。。。
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涼しいけど天気、洗濯。午後、旦那が出かけたので、テラスの植木をカット。いるときだと嫌がるので、この時とばかりに伸び切った枝をカットカットすっきり。でも気づかないだろう(^^)/

夜は、一人なので好きなもの作って食べるぞー!とカレーがここ数日食べたかったので
家にある香辛料で作ってみた。意外といい感じ!

夕食 ナスのカレー、キュウリとルックラのサラダ

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02月13日(水)

起床時刻:08時47分

お早うございます。19度 晴れ 頭痛い・・・(+_+)
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お昼から旦那が出かけ、TOFUたちもいないので 家じゅうの掃除、洗濯、テラスの掃除
床タイルの目地の色を変えたい。日本にはいい感じのを見つけたけど、ここには無いぞー
次回買ってくるものリストか!?

夕食 卵レジェーノ、バタタフリータ、肉団子ライス

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02月12日(火)

起床時刻:09時00分

お早うございます。16度 晴れ 涼しい朝 3泊四日の休暇から戻って自分のベットで目が覚める。やっぱり自分の家が落ち着く(^^)
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明け方凄い雨でどうなるかと思ったけど、起きたときはすでに小雨、その後に晴れた。旦那はそんな小雨の中、最後の釣りに桟橋にいた。最後に小さい魚2匹をつり損ねたと言っていた。

夕方五時に出発とのんびりゆっくり朝食をとっていた私たちだったけど、管理の女性が来て、河の水位が上がって、5時なったら船着き桟橋が水没するかもなので一つ前の時間の連絡船に乗った方がいいと、彼女もそれで一緒に出ると。
のんびりから一転、帰り支度。残った食べ物を処分したり詰めたり、
何とかすべて詰め込み、桟橋で船で待つ。確かにすごい水が上がっていた・・・・

船で戻るといつもの街並み、街に近づくと河の臭いがキツかった・・・
家に戻って、無事を確認。片付けをし、植木をチェックした。
TOFUたちがいないので寂しい。。。

夕食 アロス・コン・ボンディオラ

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02月11日(月)

起床時刻:08時30分

21度 雨 お早うございます。夜中はすごい雨で驚き、でも朝は弱まった。。。。。。
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朝から暑い、午後は雨とかいっていたが結局夜まで晴天。近くを探索、まるでアドベンチャーワールドだ。各家の前、川沿いは歩道のように通過できるので、色々な家が除き見れた。豪華なクルーザー付きやぼろぼろのいえ
夕食 鶏の炭焼、ポテトときのこのオムレツ、サラダ

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02月10日

起床時刻:08時30分

お早うございます。21度 晴れ ティグレの休暇も板についてきたなぁ、何にもしない日々。。
河に入って、木陰で昼寝、お昼を外で食べて、また昼寝・・・・

夕食 手作り炭焼きピザ

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02月09日

起床時刻:08時30分

8時半。おはようございます。24度 晴れ ティグレでの初朝です。昨日は早起きだったのと移動、早い時間から飲みはじめたので、よるぐっすり。
7時半過ぎに友達が迎えにきた。車を駐車場に入れてボートバスへ。約二時間目的のバンガローへ。写真とダイブちがっていたが、静かだ。部屋は小さく湿気もすごい、エアコンんはあまりきかない、何より
天上が低いのが なんかなあ。

夕食 バーベキュー

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02月08日(金)

起床時刻:06時30分

お早うございます。24度 晴れ 今日から休暇でデルタ地区へ行きます。お腹の調子が気になるけど、大丈夫でありますように。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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まだお腹の調子が本調子でなく、落ち着かない。でも準備を始める。

夕方 休暇に一緒にいく友達が来て買い出しに旦那といった。食料をもっていかないといけなく、その量は半端ない、足りない野菜類を私が買いに行く。
TOFUたちを迎えに別の友達も来る。

夕食 ピザ、ファイナ(NONA)

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02月07日(木)

起床時刻:09時05分

お早うございます。24度 晴れ 今日は昨日よりも体調戻る(^^)/
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朝、微熱、お腹も少し痛い、なんなんだぁ?体重減るのはうれしいけど、フラフラで何もできない。でも 仕事場へ行き、買い物をする。

明後日からの外出の準備をする。

夕食 ご飯、糠漬け

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02月06日(水)

起床時刻:08時51分

お早うございます。23度 晴れ やっと平熱位に下がって楽になった、でもまだ時々お腹痛い。
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夏風邪なのかなんなのか、下痢と熱でフラフラ、何もできずベットで動画を見て過ごす。

夕食 おかゆ

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02月05日(火)

起床時刻:08時38分

お早うございます。22度 晴れ まだお腹が痛い(+_+)。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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朝起きたらなんか具合悪い!?トイレに走る。なんかいきなりの下痢。前の日なんか悪いもの食べた?そんなことないし、そのうち熱が38度超え。。。ふらふら、夏風邪?
薬飲んでおとなしくしてました。

夕食 カフカ、サラダ

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02月04日(月)

起床時刻:08時45分

お早うございます。20度 晴れ 眠い・・・、起き抜けで日本に旅行中の義妹家族と話す。初温泉に感激していた。ちょうど夕食から戻ってきたところで 食べ過ぎでダウン!?
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静かな日曜日、夜は久しぶりのサロン。

夜食 手作りパスタ、バジルソース

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02月03日

起床時刻:08時29分

お早うございます。17度 晴れ 涼しい朝です。(^^♪
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今週続いた外食のせいで胃が辛い、ので一日休暇

のんびり家で過ごす。

夕食 アサード モルシージャ、モジェッハ、サラダ

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02月02日

起床時刻:08時33分

お早うございます。22度 晴れ 夕べやっぱり飲みすぎで今日は思いっきりだるい・・・(+_+)
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お昼に予約していた主治医の元へ。気になっていた背中のこぶ?のことと生理のことで行く。が
約1時間ずっと先生はおしゃべり、だった。。。。

仕事場に寄って請求書などを取りに行く。

夜は友達の家へ。プールのある家でも蚊もいっぱいだ(>_<)

夕食 メロの粕漬け焼き、ファラーフェル

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02月01日(金)

起床時刻:08時30分

お早うございます。26度 蒸し暑い。。。夕べは飲みすぎ食べ過ぎなかったので今朝は無事。
でも、今晩もまた友達の家で食事だ・・・食べ過ぎ飲みすぎ注意報続くぞー。
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支払いに行ったのだけど、5万円弱のお金、お金の価値がかなり落ちたせいなのか、凄い札束になり、なんか緊張。

夜は 友達の家に呼ばれて食事会。大きな家で、今は一人で住んでる彼女。でも 今日は娘カップルも来た。完璧にしようとしてる彼女、すこしてんぱってる?
1時半過ぎに帰る。

夕食 ミラネッサ、サラダ、プレ、ナスのエスカベッチェ、パパイアのムース、プルーンケーキ

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