201812 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:03:00 平均起床時刻:02:00

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月09日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。下からつれあいが電話で話している声が聞こえる。
__________
■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。学会の準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: だれない。
■今日の言葉: Discussion is an exchange of knowledge; an argument an exchange of ignorance. -Robert Quillen 「議論は知識の交換である。口論は無知の交換である。」
__________

まずは、メールチェック。有明からメール。

研究資料収集・整理。

3時30分、メールチェック。ベニスからメール。

コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時20分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

5時30分、ワークショップの準備。

6時30分、出かける準備。

6時35分、ソフィーを散歩。○○

6時55分、帰宅。

7時、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

ホーチキンシティーから来たファイルを読む。

7時10分、ワークショップの準備。

7時50分、朝御飯。御飯、焼き海苔、卵焼き。

テレビのニュースを見る。

8時10分、スケジュール管理。

ワークショップの準備。

9時20分、ソフィーを散歩。○●

10時、帰宅。

出かける準備。

10時19分、家を出る。

10時25分、ドラッグストア到着。

ショッピング。

10時45分、ドラッグストアを出る。

10時50分、帰宅。

家の鍵を持って行くのを忘れた。ソフィーを爪切りに連れて行ったつれあいに電話。ソフィーの爪切りが終わったらすぐに帰ってきてくれる。

11時28分、つれあい帰宅。

着替え。

11時35分、ワークアウト。

12時5分、メールチェック。重要なメールなし。

部屋の掃除。

12時30分、昼寝。

1時、起床。

メールチェック。プリンストンからメール。

ワークショップの準備。

2時5分、メールチェック。サンフランシスコからメール。

ワークショップの準備。

3時10分、ソフィーを散歩させようとしたら、リードが壊れていた。

出かける準備。

3時22分、家を出る。

3時38分、ペットショップ到着。

ソフィーのリードを買う。

3時53分、ペットショップを出る。

4時5分、帰宅。

4時10分、ソフィーを散歩。○

4時30分、帰宅。

つれあいにゲータレードを買ってくるように頼まれる。つれあいは明日大腸内視鏡検査があるので、何も食べられない。

4時33分、家を出る。

4時38分、スーパー到着

ついでにチーズケーキも買う。

4時47分、スーパーを出る。

4時54分、帰宅。

着替え。

5時、メールチェック。つくばからメール。九段からメール。

5時5分、大崎からメール。

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12月08日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。冬休みに入ったけれど、しっかり仕事しないと。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。講演の準備。授業の準備。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them. -Walt Disney 「夢を追い続ける勇気があれば、全ての夢を実現することができる。」
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まずは、メールチェック。講師からメール。

コーヒーを淹れて、飲む。お腹が空いたので、ジェラートを食べる。

2時15分、研究資料収集・整理。

3時35分、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料収集・整理。

4時、ラジオのニュースを聞く。トランプがもうツイートをしている。

4時20分、研究資料収集・整理。

5時30分、今日2杯目のコーヒー。

研究資料収集・整理。

6時30分、ソフィーを散歩に連れて行こうと思ったら、つれあいが連れて行くと言う。

研究資料収集・整理。

7時20分、メールチェック。重要なメールなし。クリスマス商戦のメールばかり。

来学期の授業の準備。何を取り上げるか考える。概念を理解してもらうためのケーススタディーを考える。

8時30分、ソフィーが隣に来たので、マッサージする。

8時50分、スケジュール管理。

9時10分、ワークアウト。

9時40分、研究資料収集・整理。

10時50分、朝御飯。お茶漬け。

11時10分、出かける準備。

11時15分、ソフィーを散歩。○

11時50分、帰宅。

メールチェック。シカゴからメール。

研究資料収集・整理。

12時50分、テレビのニュースを見る。

研究資料収集・整理。

1時50分、メールチェック。重要なメールなし。

2時、ワークアウト。

2時30分、研究資料収集・整理。

3時15分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

4時35分、ソフィーを散歩。○

4時55分、帰宅。

ソフィーの夕御飯の準備。

5時5分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

5時20分、夕御飯。

5時45分、メールチェック。有明からメール。

スケジュール管理。

6時5分、今日の反省。何にも生産的なことをしなかった。アウトプットゼロ。これからいろいろ影響が出てくるだろう。わかっていても、身体が動かない。悪い癖。

6時20分、研究資料収集・整理。

ソフィーが机の下に来て、寝る。

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12月07日(金)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。ソフィーがベッドの上で寝ていた。
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■今日の予定: 午後マッサージに行く。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿の校正。
■今日の目標: 粛々と。
■今日の言葉: Always go with your passions. Never ask yourself if it's realistic or not. -Deepak Chopra 「常に情熱に従え。決して現実的かどうか自問するな。」
___________

まずは、メールチェック。雪が谷からメール。コロラドからメール。

研究資料収集・整理。

3時45分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

研究資料収集・整理。

5時30分、メールチェック。ロサンゼルスからメール。

研究資料収集・整理。

6時10分、ソフィーを散歩。

6時35分、帰宅。

ソフィーの朝御飯の準備。

6時45分、ソフィーに朝御飯。

研究資料収集・整理。

7時30分、メールチェック。学部長の秘書からメール。来週は教授会なし。次の教授会は来年。

研究資料収集・整理。

8時20分、同僚からメール。

スケジュール管理。

8時35分、スタッフからメール。

8時40分、スタッフからメール。

8時45分、スタッフからメール。

朝御飯。

9時、研究資料収集・整理。

9時30分、ソフィーを散歩。○●●

10時、帰宅。

ワークアウト。

10時30分、研究資料収集・整理。

11時、メールチェック。重要なメールなし。

オンラインでマックのソフトウェアを買う。

11時15分、ソフトウェアをインストール。

11時30分、研究資料収集・整理。

12時10分、昼御飯。

テレビのニュースを見る。

12時30分、研究資料収集・整理。

1時、ホーチミンシティーにメール。

出かける準備。

1時10分、シャワー、洗髪。

1時35分、出かける準備。

2時2分、家を出る。

2時8分、カイロプラクター到着。

2時10分、マッサージ開始。

3時22分、マッサージ終了。気持ち良かった。

3時25分、カイロプラクターを出る。

3時32分、帰宅。

着替え。

3時45分、ワークアウト。

4時15分、メールチェック。重要なメールなし。

出かける準備。

4時25分、ソフィーを散歩。○○

4時55分、帰宅。

ソフィーの夕御飯の準備。

5時5分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

5時30分、夕御飯。久しぶりに餃子。中華スープ。

テレビのニュースを見る。トランプの個人弁護士とキャンペーンマネージャーの量刑の推薦書が発表された。かなり黒塗りの部分はあるが、トランプが二つの件で犯罪を犯していることが明らかになった。在任中の大統領を訴追することはできないけれども、弾劾裁判にかけられる可能性がさらに強まった。

6時15分、メールチェック。つくばからメール。

スケジュール管理。

6時35分、ハーブティーを飲む。

6時45分、今日の反省。授業がもうないせいか、今日はのんびりムード。仕事が溜まっているのに何もしなかった。これはいけない。

7時、研究資料収集・整理。

7時15分、つれあい帰宅。月曜日のことについて話す。

7時26分、就寝。

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12月06日(木)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。寝る時激しく降っていた雨は今は止まっている。今日は今年最後の授業。
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■今日の予定: 朝授業一つ。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。本の原稿書き。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: What the mind of man can conceive and believe, it can achieve. -Napoleon Hill 「人間の心が考え、信じることは実現できる。」
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まずは、メールチェック。ニューヨークからメール。

研究資料収集・整理。

3時45分、コーヒーを淹れて、飲む。また、雨が激しく降ってきた。

4時、ラジオのニュースを聞く。

4時25分、メールチェック。釜山からメール。

4時30分、研究資料収集・整理。

5時30分、雨は止んだけれども、強い風が吹いている。

ソフィーをマッサージ。

5時45分、出かける準備。

6時10分、家を出る。雨がまた降ってきた。

6時29分、研究室到着。大学に着くころには、雨がやんでいたので、傘を使わずにすんだ。でも、今日の予報は一日雨。

メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

7時10分、釜山にメール。

研究資料収集・整理。

7時45分、クラスに向かう準備。

7時55分、研究室を出る。

7時56分、教室到着。

8時、授業開始。

9時20分、授業終了。今年の授業全て終了。

9時21分、研究室に戻る。

メールチェック。釜山からメール。ソウルからメール。ホーチミンシティーからメール。

9時35分、研究室を出る。

9時59分、帰宅。

着替え。

10時5分、朝御飯。フライドチキン。

テレビのニュース。ブッシュ元大統領の棺が汽車で移動するところ。大統領の遺体が汽車で移動するのはアイゼンハワー以来かのことだそう。

10時30分、研究資料収集・整理。

11時、ワークアウト。

11時30分、つれあいから電話。

11時35分、研究資料収集・整理。

12時、昼御飯。

テレビのニュースを見る。ブッシュ元大統領の棺を載せた列車が走って行く。踏切や町の近くに来ると、みんなが雨の中見送っている。

1時20分、ソフィーを散歩。○

1時45分、帰宅。

テレビを見る。列車がちょうどブッシュ図書館のあるカレッジステーションに着いたところ。

ソフィーのチキンを煮始める。

2時20分、棺をお墓に入れるセレモニーが始まる。

メールチェック。同僚からメール。カイロプラクターからメール。

2時25分、つれあいから電話。

2時35分、オンラインで明日のマッサージにチェックイン。

2時45分、ホーチミンシティーにメール。

2時55分、ソフィーのチキンができあがる。

3時、ワークアウト。

3時30分、つれあいから電話。

研究資料収集・整理。

4時10分、ソフィーを散歩。○

4時30分、雨がちらついてきたので、急いで帰宅。

メールチェック。駒場からメール。

ソフィーの夕御飯の準備。

4時40分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

4時55分、夕御飯。スパゲッティミートソース。久しぶりに作ったけれども、おいしかった。作りすぎたと思ったけれども、全部平らげた。

テレビのニュースを見る。

5時25分、北浦和からメール。

5時30分、北浦和にメール。

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12月05日(水)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日もぐっすり眠れた。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 淡々と。
■今日の言葉: Success is a journey, not a destination. The doing is often more important than the outcome. -Arthur Ashe 「成功は道のりであり、目的地ではない。行動はしばしば結果よりも重要である。」
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まずは、メールチェック。講師からメール。

研究資料収集・整理。

3時45分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。今日はブッシュ元大統領の国葬。

4時20分、メールチェック。西神田からメール。

ワークショップの準備。

5時15分、研究資料収集・整理。

6時10分、ブッシュ元大統領の国葬の中継を見る。

6時20分、つれあいがソフィーを朝の散歩に連れて行ってくれる。

ずっと国葬の中継を見る。今日は学校が休校のところも多い。郵便の配達もない。

息子のブッシュ元大統領のスピーチがとてもよかった。

10時10分、朝御飯。

10時25分、メールチェック。スタッフからメール。

10時30分、ホットチョコレートを飲む。

研究資料収集・整理。

10時55分、ソフィーを散歩。家の前に出たところで、雨が降ってくる。だんだん雨が大粒になってきた。

11時、帰宅。

11時10分、瀬田にメール。

11時20分、ソウルにメール。

11時30分、講師にメール。

11時45分、ニューヨークにメール。

11時55分、講師にメール。

12時15分、西神田にメール。

12時20分、昼御飯。

12時35分、出かける準備。

12時44分、家を出る。外は雨がかなり強くなってきた。

12時52分、スーパー到着。

ショッピング。ソフィーのチキンを買う。

1時31分、スーパーを出る。

1時37分、帰宅。

食材を冷蔵庫、冷凍庫に入れる。

1時45分、メールチェック。ニューヨークからメール。瀬田からメール。

着替え。

1時55分、買ってきたフライドチキンを食べる。ハーブティーを飲む。

2時15分、昼寝。

2時45分、起床。

メールチェック。スタッフからメール。

3時、ワークアウト。

3時30分、メールチェック。講師からメール。

研究資料収集・整理。

4時15分、メールチェック。学長からメール。

夕御飯の準備。

4時25分、ソフィーの夕御飯の準備。

4時35分、ソフィーに夕御飯。

テレビのニュースを見る。

4時45分、夕御飯。カツ丼。

5時15分、メールチェック。西神田からメール。

雨がやんだので、ソフィーを散歩に連れて行くことにする。寒いので、コートを着る。サンダルもやめて、靴を履くことにする。

5時30分、家を出る。○○●

風が強くて、寒い。

5時50分、帰宅。

着替え。

5時55分、メールチェック。ニューヨークからメール。

6時5分、北浦和からメール。

6時10分、北浦和にメール。

スケジュール管理。

6時20分、北浦和からメール。

今日の反省: 今日はブッシュ元大統領の国葬の日で、テレビをずっと見ていて仕事にならなかった。強い雨が降っていて、ソフィーを散歩に連れ出すことが出来ず、スケジュールも混乱した。やはりソフィーを何度か外に連れて行くリズムが生活を規則正しくしていることを認識。

6時25分、明日大学に持って行くものを揃える。

6時30分、明日大学に着て行くものを揃える。傘とコートも揃える。

6時35分、ホットチョコレートを飲む。本当に寒い。ソフィーは机の下で丸くなっている。

研究資料収集・整理。

6時55分、メールチェック。学生からメール。

学生から来たファイルを読む。

7時、学生にメール。

7時26分、就寝。


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12月04日(火)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日もつれあいは実家に行っているので、家の中は静か。ソフィーもおとなしく寝ている。
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■今日の予定: 朝授業一つ。
■今日すべきこと: 授業の準備。論文書き。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 謙虚に。
■今日の言葉: You got to go down a lot of wrong roads to find the right one. Bob Parsons 「正しい道を探すためには、多くの間違った道に行かなければならなかった。」
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まずは、メールチェック。西神田からメール。瀬田からメール。

研究資料収集・整理。

3時45分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。相変わらずジョージ・ブッシュ元大統領の追悼番組。埋葬が終わるまで、トランプも静かにしているので、大きなニュースはない。

4時20分、ゴミ出し。

4時30分、キッチンの水回りの掃除。

4時40分、授業の準備。今日と木曜日は学生たちのプロジェクトの発表なので、あまり準備することはないけれども、一応グーグルドライブに上がっている発表のスライドをチェックする。

5時、出かける準備。

5時5分、ソフィーを散歩に連れて行こうと外に出る。

5時10分、ソフィーが暗がりを恐れて、前に進もうとしない。家の前に数分いただけで、帰宅。

マックのソフトウェアを購入、ダウンロード。

5時20分、出かける準備。

5時35分、ソフィーの朝御飯の準備。

5時40分、ソフィーに朝御飯をやるが、食べようとしない。玄関のところに立ったまま動かない。どうもつれあいが帰ってくるのを待っているみたい。

5時45分、朝御飯。レーズンブレッド。今日2杯目のコーヒー。

6時、ソフィーを散歩。○

6時15分、帰宅。

着替え。

6時23分、家を出る。

6時43分、研究室到着。

メールチェック。重要なメールなし。

6時45分、論文書き。

7時40分、講師が研究室に来る。北海道のお土産を手渡す。

7時55分、研究室を出る。

7時56分、教室到着。学生がすでにプレゼンテーションの準備をしていた。

8時、授業開始。

9時20分、授業終了。クラスを出る。

9時22分、研究室に戻る。

メールチェック。ワシントンからメール。副学長からメール。

9時29分、カイロプラクターに電話。金曜日のマッサージの予約を入れる。

9時35分、研究室を出る。

9時54分、帰宅。

ゴミ箱を家の中に入れる。

9時58分、着替え。

10時5分、ソフィーを散歩。○●

10時35分、帰宅。

牛乳を飲む。

テレビのニュースを見る。ブッシュ元大統領が亡くなったので、トランプも余計なことを言うのを控えているようで、大きなニュースはない。

10時45分、論文書き。

11時25分、つれあいから電話。ソフィーの状況を伝える。

11時30分、論文書き。

12時15分、昼御飯。

12時30分、昼寝。

1時、起床。

メールチェック。講師からメール。

論文書き。

1時30分、メールチェック。スタッフからメール。

論文書き。あとは参考文献を付けるだけ。

2時、メールチェック。学長からメール。

出かける準備。

2時5分、ソフィーを散歩。○

2時30分、帰宅。

メールチェック。ニューヨークからメール。

研究資料収集・整理。

3時、ワークアウト。

3時30分、つれあいから電話。

研究資料収集・整理。

4時、論文書き。

4時45分、参考文献を付け終える。あとは推敲するのみ。

夕御飯の準備。

4時55分、ソフィーに夕御飯。今朝食べなかった朝御飯を温めただけ。今度はきちんと食べた。

5時5分、夕御飯。

5時35分、メールチェック。ソウルからメール。来年は韓国に2回行くことになりそう。

論文の推敲。

6時30分、ソフィーを散歩。

6時35分、ソフィー、家の前から動かず。家に戻る。

ホットチョコレートを飲む。外はかなり寒い。

テレビのニュースを見る。

7時、論文の推敲。

7時15分、ホーチミンシティーにメール。

スケジュール管理。

7時25分、今日の反省。論文を締め切り前に終えることができた。学生のプレゼンも予定通りにすんだ。

7時40分、研究資料収集・整理。

8時10分、ジャスミンティーを飲む。

8時46分、就寝。


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12月03日(月)

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。つれあいは実家に戻っているので、家の中はとても静か。ソフィーももとに戻ったようで、夜はぐっすり寝ていた。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 論文書き。ワークショップの準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 節制。
■今日の言葉: Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever. -Lance Armstrong 「痛みは一時的なものである。一分、あるいは一時間、一日、一年続くかもしれないが、最終的には痛みはひき、ほかの感覚にとってかわる。しかし、放棄したら、それは永遠に続く。」
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まずは、メールチェック。学生からメール。つくばからメール。

2時2分、コーヒーを淹れて、飲む。

学生から来たファイルを読む。

2時15分、学生にメール。

論文書き。

3時20分、メールチェック。ユージンからメール。

論文書き。

4時、ラジオのニュースを聞く。相変わらず、ジョージ・ブッシュ元大統領の功績を称えるニュースが主。何となくトランプに対する当てつけ。

4時25分、メールチェック。つれあいからメール。返事。

論文書き。

5時15分、ホットチョコレートを飲む。

論文書き。

6時、朝御飯。チーズブレッド。

6時10分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

スケジュール管理。

6時25分、論文書き。

6時50分、ソフィーの朝御飯の準備。

7時、ソフィーに朝御飯。

7時20分、ソフィーを散歩。○

7時40分、帰宅。

ハーブティーを飲む。外はちょっと寒い。

7時50分、皿洗い、キッチン水回りの掃除。

8時5分、論文書き。

8時20分、メールチェック。つれあいからメール。学生からメール。

論文書き。

8時30分、ホーチミンシティーにメール。

8時40分、ワークアウト。

9時10分、メールチェック。スタッフからメール。

9時15分、つれあいから電話。

研究資料収集・整理。

9時40分、出かける準備。

9時45分、ソフィーを散歩。○

10時15分、帰宅。

論文書き。

11時50分、メールチェック。ワシントンからメール。

12時、昼御飯。

12時20分、でかける準備。

12時30分、ソフィーを散歩。○

1時、帰宅。

論文書き。

2時30分、ワークアウト。

3時、メールチェック。講師からメール。

3時10分、メールチェック。講師からメール。

論文書き。

3時45分、夕御飯の準備。トンカツやフライを揚げる。

4時15分、出かける準備。

4時20分、ソフィーを散歩。

4時45分、帰宅。

メールチェック。学部長からメール。

4時50分、ソフィーの夕御飯の準備。

4時55分、ソフィーに夕御飯。

5時、夕御飯。魚のフライ。サラダ。ミネストローネスープ。

テレビのニュースを見る。

5時40分、皿洗い。

5時45分、明日大学に着て行くものを揃える。

5時50分、明日大学に持って行くものを揃える。

5時55分、メールチェック。学長からメール。西神田からメール。

今日の反省。論文書きがかなり進んだ。明日までには終えたい。ソフィーも体調がよくなったようで、良かった。散歩をかなりした。

6時5分、メールチェック。瀬田からメール。

スケジュール管理。

6時20分、ジャスミンティーを飲む。キャロットケーキを食べる。

6時35分、論文書き。

7時26分、就寝。論文を書き続けたので、肩が凝った。

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12月02日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。つれあいは昨日からロサンゼルスの実家に帰っている。昨夜11時過ぎにソフィーがベッドに飛び乗ってきて、外に出たいというので、散歩に連れていった。やはりおしっこをした。つれあいがいれば、つれあいが連れて行っているのだろうけれども、つれあいがいないと何かと不便。散歩から帰ってくるころに小雨が降り始めたけれども、12時過ぎには大雨が降っている音が聞こえた。
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■今日の予定: 特になし。
■今日すべきこと: 論文書き。講演の準備。溜まったメールにお返事。
■今日の目標: 自分に厳しく。
■今日の言葉: The ideal attitude is to be physically loose and mentally tight. ーArthur Ashe 「理想的な態度とは、肉体的に緩やかで、精神的にしっかりしまっていることである。」
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まずは、メールチェック。つれあいからメール。

研究資料収集・整理。

3時45分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。相変わらずジョージ・ブッシュ元大当郎の追悼番組が続いている。トランプは昨日アルゼンチンでブッシュ元大統領の悪口を今まで言ってきて、後悔していないかと聞かれて、答えるのを拒否した。こいつはどんなことがあっても絶対謝らない。

4時25分、論文書き。

5時15分、メールチェック。四谷荒木町からメール。かなり怒りのメール。ある人からの扱いにかなり憤慨しているよう。

論文書き。

6時20分、ソフィーを散歩。○●

6時45分、帰宅。

ソフィーの朝御飯を準備。

6時55分、ソフィーに朝御飯をやるが、食べようとしない。ソフィーは今日いつもとかなり違う行動を示している。散歩の途中でも、何度か草を食べていた。

7時、ソフィーに食べさせるのをあきらめて、論文書き。

ソフィーのお腹がグチュグチュ音を立てている。お腹の調子がよくないのかもしれない。ソフィーがまた外に出たがる。ウンチをしたいのかもしれない。

7時10分、ソフィーを散歩。

7時20分、帰宅。

論文書き。

ソフィーはずっとそばから離れない。

8時10分、メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

論文書き。

8時45分、ソフィーが外に出たがるので、出かける準備。

8時50分、ソフィーを散歩。○● ソフィーのウンチに粘膜のようなものが入っていた。やはりお腹の調子がよくないみたい。

9時15分、帰宅。

朝御飯。

テレビのニュースを見る。

9時40分、論文書き。

10時10分、ワークアウト。

10時40分、つれあいから電話。ソフィーの状態について話す。

論文書き。

11時20分、昼御飯。チーズブレッド。

11時35分、論文書き。

12時30分、昼寝。

1時、起床。

論文書き。

1時40分、麹町にメール。

論文書き。

2時50分、メールチェック。講師からメール。

2時55分、講師にメール。

3時5分、ホーチミンシティーにメール。

3時25分、四谷荒木町にメール。

3時30分、ワークアウト。

4時、メールチェック。講師からメール。

研究資料収集・整理。

4時25分、講師にメール。

4時30分、千里からメール。

皿洗い、キッチンの水回りの掃除。

4時50分、つれあいから電話。

5時、ソフィーの夕御飯の準備。

5時15分、ソフィーに夕御飯。ようやく食べた。

夕御飯の準備。

5時30分、夕御飯。

6時、ソフィーを散歩に連れて行こうとするが、コヨーテが裏山で吠えていて、怖がって、外に出ようとしない。

6時5分、メールチェック。講師からメール。麹町からメール。四谷荒木町からメール。

6時10分、講師にメール。

6時20分、四谷荒木町にメール。

論文書き。

7時、スケジュール管理。

7時10分、今日の反省。論文書きがかなり進んだ。もっと手際よく、計画を立てて作業すればもっと進んだはず。

7時20分、ホットチョコレートを飲む。だんだん寒くなって、ホットチョコレートの季節が来た。

7時56分、就寝。ソフィーの体調が悪かったこともあり、疲れた。


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12月01日

起床時刻:02時00分

目覚ましの音で、2時起床。今日から12月。今年も残り1ヶ月。悔いのない2018年にしたい。
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■今日の予定: 学生と昼御飯を食べる。
■今日すべきこと: 講演の準備。論文書き。
■今日の目標: 締め切りを守る。
■今日の言葉: You have power over your mind - not outside events. Realize this, and you will find strength. -Marcus Aurelius 「我々は自分の考えには力が及ぶが、外界で起こることには力はない。これがわかると、我々は力を得る。」
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まずは、メールチェック。ワシントンからメール。

研究資料収集・整理。

3時45分、コーヒーを淹れて、飲む。

4時、ラジオのニュースを聞く。それほどたいしたニュースがないので、週末であることに気がつく。

4時25分、研究資料収集・整理。

5時10分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

6時15分、今日2杯目のコーヒー。

6時25分、スケジュール管理。

6時30分、出かける準備。

6時40分、ソフィーを散歩。○

6時55分、帰宅。

研究資料収集・整理。

7時45分、ホットココアを飲む。

研究資料収集・整理。

8時30分、メールチェック。重要なメールなし。

論文書き。

9時20分、ソフィーを散歩。○●

9時40分、帰宅。

ストレッチング。

10時10分、シャワー。

10時20分、出かける準備。

10時29分、家を出る。

10時34分、ガソリンスタンド到着。車を満タンに。

10時36分、ガソリンスタンドを出る。

10時53分、研究室到着。

メールチェック。ホーチミンシティーからメール。

11時3分、学生到着。

学生のプロジェクトを手伝う。

12時30分、学生と研究室を出る。

12時45分、大学の真ん中にあるフードコート到着。

メキシコ料理を食べることにする。学生と昼食。

1時20分、フードコートを出る。

1時30分、駐車場到着。

1時33分、大学を出る。

1時51分、帰宅。

着替え。

2時、メールチェック。重要なメールなし。

コーラを飲む。

2時20分、昼寝。

3時、起床。

出かける準備。

3時10分、ソフィーを散歩。○●

3時35分、帰宅。

テレビのニュースを見る。ジョージ・ブッシュ元大統領死去のニュースが中心。

4時、ワークアウト。

4時30分、メールチェック。重要なメールなし。

研究資料収集・整理。

5時20分、ソフィーの夕御飯の準備。

5時30分、ソフィーに夕御飯。

夕御飯の準備。

テレビのニュースを見る。ジョージブッシュ元大統領の追悼番組ばかり。

5時45分、夕御飯。

6時15分、メールチェック。重要なメールなし。

出かける準備。

6時25分、ソフィーを散歩。○●

6時45分、帰宅。

ハーブティーを飲む。

キャロットケーキを食べる。

7時、スケジュール管理。

7時15分、今日の反省。今日は学生と会う予定があり、いつもの週末とは違うスケジュール。ちょっとスケジュールが異なると仕事にならないのはいけないと反省。もっと柔軟性を持たないと。

7時30分、ホーチミンシティーにメール。

論文書き。

8時26分、就寝。

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